Сіз сығылған печенье жеу арқылы салмақ қосасыз ба?

Тағамдық құндылығысығылған печеньеда салыстырмалы түрде жоғары. Бұл тамақтанусыз болмайды. Тым көп тамақтану семіздікке әкелуі мүмкін.
1. Сығылған печеньеде қоректік заттар жоқ деп қате сеніңіз. Ақиқатында,сығылған печеньенарықтағы танымал печеньелерге қарағанда тағамдық құндылығы жоғары. Олардың негізгі ингредиенттері - ақ қант, құрғақ сүт, глюкоза және т.б., өйткені олар әскери қимылдар мен жаттығуларда үлкен физикалық тұтыну үшін әзірленген, әртүрлі қоректік заттардың үлесі қарапайым печеньеге қарағанда әлдеқайда жоғары және олар өте оңай қорытылады.
2. Сығылған печенье асқазаныңызды ісініп кетті деп қате сеніңіз. Ақиқатында,сығылған печеньекөлемі бойынша ғана сығылады және тығыздығы артады. Олар сумен кеңеймейді және жеген кезде қолайсыздықты тудырады
назар аударуды қажет ететін мәселелер:
1. Сығылған печеньесу ішкеннен кейін асқазанда ісінеді. Сондықтан көп жемеңіз.
2. Тамақтану кезіндесығылған печенье, бір уақытта тым көп емес, жейтін тағам мөлшерін бақылауға назар аудару керек.
3. Тым көп жеу ашуға оңай.
Сығылған печеньелерді тасымалдау және сіңіру оңай. Дегенмен, ұзақ мерзімді тұтыну ұсынылмайды. Тамақтану кезінде тағамның мөлшеріне назар аударыңыз. Тым көп тамақтану іштің кебуіне әкеледі. Сонымен қатар, сығылған печенье жеуден туындаған іш қатуды болдырмас үшін, тамақ ішкен кезде сіз жаңа піскен жемістер мен көкөністерді сәйкестендіріп аласыз.