Сығылған печеньелердің тиімділігі мен қызметі

Тиімділігі мен қызметісығылған печенье
1. Дене күшін тез толықтыру. Сығымдалған печенье жоғары калориямен, жоғары маймен және жоғары протеинмен ерекшеленеді. Бір бөлікті жеу дене күшін тез толтыруға және адам ағзасына қажетті калорияларды қанағаттандыруға көмектеседі. Жүз грамм калориясығылған печенье400 грамм аққа тең. Күріштің калориялары.
2. Сығылған печеньелер көбірек аш болады. Theсығылған печеньетығыз құрылымға ие болады. Кептіргіш заттарды қолдану оның ылғалдылығын төмендетедісығылған печенье, және суды сіңіру оңай емес. Сығылған печенье бірдей көлемде физикалық күшті толықтыра алады. Аштыққа төзімді.
3. Әскерге барусығылған печеньемысал ретінде. Қаптаманың салмағы бір мысыққа 500 грамм, ал калориясы 10 000 ккал. Егер мұндай калорияларды қарапайым адамдар тамақ ішкенде қабылдаса, бұл адам ағзасына зиян. Сондықтан, сығылған печеньелерді таңдағанда, екі калорияны есептеу керек, біреуі сіздің еңбек қарқындылығыңызбен тұтынылатын калория, ал екіншісі - печенье бір уақытта бере алатын нәрсе. Жалпы айтқанда, тіпті ең көп таралғансығылған печеньеБір сөмкеде 2021 кДж калория бар, бұл 480 калориядан асады, бұл орташа адамға орташа жылдамдықпен жеті сағат жүруге жеткілікті (сағатына шамамен 70 калория). Сонымен жоғары және төмен Екі сағатта бір рет тамақтану кәдімгі альпинизммен айналысу үшін жеткілікті деп есептеледі. Оның барлығын бірден қабылдау ұсынылмайды. Бұл оны тамақ ішкен кезде қабылдаудың ақылға қонымды жолы немесе құрамында бар.